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興趣島王溪28天營養健康實戰營電子版大小共計9.3G

02其他/qt988.興趣島王溪養生課程合集/興趣島王溪28天營養健康實戰營

詳細目錄：

├── [01] 預習課：慢病患者的6大原則飲食.mp4

├── [02] 預習課-了解營養素.mp4

├── [03] 先導課：一節課學透回歸健康原理.mp4

├── [04] 營養健康實戰營：開營班會.mp4

├── [05] 第一課：養肝臟-優化肝臟健康.mp4

├── [06] 第二課：養胃-改善反酸、脹氣、消化不良.mp4

├── [07] 第三課：調養腸道-改善便秘腹瀉，提高免疫.mp4

├── [08] 【分享會】第四課：消化系統健康專題課.mp4

├── [09] 第五課：瘦身-平衡血脂，有效塑形.mp4

├── [10] 第六課：降血糖-調節血糖平衡，緩解高血糖.mp4

├── [11] 第七課：護甲狀腺-優化甲狀腺機能.mp4

├── [12] 【分享會】第八課：調節激素專題課.mp4

├── [13] 第九課：抗衰-平衡激素，守護女性健康.mp4

├── [14] 第十課：降血壓-多管齊下降血壓.mp4

├── [15] 第十一課：降血脂-平衡血脂通血管.mp4

├── [16] 第十二課：降尿酸-緩解高尿酸，避免痛風侵擾.mp4

├── [17] 【分享會】第十三課：心血管健康專題課.mp4

├── [18] 第十四課：護淋巴-循環暢通促免疫.mp4

├── [19] 第十五課：提免疫-增強體質少過敏.mp4

├── [20] 第十六課：助眠-告別失眠障礙.mp4

├── [21] 第十七課：舒緩壓力-減少焦慮抑郁.mp4

├── [22] 第十八課：【直播】識別慢病風險：守護心肝健康.mp4

├── [23] 重塑胰腺腎臟活力 遠離大病侵擾.mp4

├── [24] 預防骨質疏松、老年癡呆，為健康晚年保駕護航.mp4

├── [25] 補血營養課-1.mp4

├── [26] 補血營養課-2.mp4

├── [27] 卵巢早衰.mp4

├── [28] 情緒自救.mp4

├── 28天資料包

│   ├── 1-17節筆記

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│   ├── 28天每周食譜

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│   │   ├── 第02周食譜02.jpg

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│   │   ├── 用餐注意事項02.png

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│   │   ├── 用餐注意事項01.jpg

│   ├── 營養實戰.docx

│   ├── 如何判斷飲食飽腹感.png

│   ├── 課程表.png

│   ├── 主食的選擇.jpg

部分內容截圖：

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